アンチエイジング

30歳を目前にひかえていつまでも20代の見た目年齢を

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30前にやっておいた方が良い事
  1. 大切な栄養素をしっかりと食事から
  2. 運動を習慣づけましょう!
  3. 忙しくても入浴を!
30前にはやらないほうが良い事
  1. サプリメントの大量摂取
  2. 過激な運動や暴飲暴食
  3. 過度なメイク

無理が効くのは25歳くらいまで、生活のリズムを体が喜ぶ方向にシフトしてね。

 

気を付けるべき時期

普通にお勤めしていると、お仕事が楽しくてしょうがない。
そんな時期だと思います。
体力も気力もあって、ついつい周囲の期待に応えようと
無理をしてしまいがち・・・・
でも、無理はそんなに長く続きません。
一番肌トラブルで大きなウェイトを占めるのは
なんといってもストレスです。

この時期にストレスをため込むと、後戻りが大変なんです。

一番大切なのはストレスをためないこと
肌荒れは、そんな危険信号だと思ってください。
無理やり隠してもストレスは増えるだけです。

もしストレスを感じたら、過度なメイクも禁物です。

ビタミンC、ビタミンB、ビタミンEを少しづつ飲んでみてください。


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